ویتامینی که کمبودش باعث زودرنجی و مورمور دست و پا می گردد!
به گزارش مجله خبری، تا به حال شده دست و پاهای شما مورمور گردد؟ یا تمام مدت احساس خستگی و ضعف داشته باشید؟ این موضوع، خبر از کمبود یک نوع ویتامین را می دهد. همراه دلتا باشید.
تیامین که به عنوان ویتامین B1 هم شناخته می گردد، یکی از هشت ویتامین B است که عملکردهای مهمی را در بدن انجام می دهد. این ویتامین در تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. در این مطلب از مجله خبری تصمیم داریم درمورد علائم کمبود تیامین صحبت کنیم. تا خاتمه مطلب با ما همراه باشید.
علائم کمبود ویتامین B1
کمبود ویتامین B1 زمانی رخ می دهد که کالری و محصولات حیوانی خیلی کمی مصرف کنید.
از دست دادن اشتها
تیامین نقش مهمی در تنظیم اشتها دارد. این ویتامین مرکز سیری را کنترل می نماید که در هیپوتالاموس مغز واقع شده است. زمانی که کمبود ویتامین B1 رخ می دهد، عملکرد طبیعی مرکز سیری تغییر می نماید و باعث می گردد بدن حتی اگر سیر نباشد، احساس سیری کند .
خستگی
خستگی ممکن است تدریجی یا ناگهانی رخ دهد. این عارضه می تواند از کاهش خفیف انرژی تا ضعف شدید در تغییر باشد. این موضوع به شدت کمبود تیامین بستگی دارد. از آنجایی که خستگی می تواند دلایل احتمالی مختلفی داشته باشد، تلقی کردن آن به عنوان علامت کمبود تیامین کمی گیج نماینده است.
زود رنجی
افراد زود رنج با کوچک ترین حرف سریع ناراحت می شوند. زود رنجی می تواند به دلایل جسمی و روحی مختلف رخ دهد. گفته می گردد که زود رنجی یکی از علائم اولیه کمبود این ویتامین محسوب می گردد. این عارضه ممکن است طی چند روز یا چند هفته اول ابتلا به کمبود ویتامین B1 رخ دهد.
احساس مورمور شدن در دست و پا
احساس گزگز یا مورمور شدن نامعمول در دست و پا از دیگر علائم کمبود تیامین به شمار می رود. عصب های پیرامونی که به دست و پا می رسند، به شدت به عملکرد تیامین وابسته هستند.
زمانی که دچار کمبود ویتامین B1 شوید، عصب های پیرامونی شما آسیب می بینند و دچار احساس مورمور شدن در دست و پا می شوید. معمولا بیماران در مراحل اولیه ابتلا به کمبود تیامین این عارضه را تجربه می نمایند.
ضعف عضلانی
ضعف عضلانی عارضه نارایجی نیست، اما تشخیص علت آن معمولا سخت است. تقریبا همه افراد در مرحله ای از زندگی خود ضعف عضلانی کوتاه مدت و موقت را تجربه می نمایند. اما ضعف عضلانی بلندمدت و ماندگار بدون علت واضح ممکن است نشانه کمبود تیامین باشد.
تاری دید
کمبود ویتامین B1 ممکن است یکی از چندین علت تاری دید باشد. کمبود شدید تیامین می تواند منجر به متورم شدن عصب های بینایی گردد که این موضوع می تواند تاری دید و حتی از دست دادن بینایی را در پی داشته باشد.
تنگی نفس
علت این موضوع این است که کمبود تیامین می تواند گاهی اوقات منجر به نارسایی قلب گردد، زمانی این اتفاق رخ می دهد که قلب در پمپاژ خون به درستی عمل نمی نماید.این موضوع می تواند منجر به جمع شدن مایعات در ریه و در نتیجه سختی در نفس کشیدن گردد.
تغییر در ضربان قلب
ضربان قلب نشان می دهد که قلب در هر دقیقه چند بار می تپد. جالب است بدانید که ضربان قلب می تواند تحت تاثیر سطح تیامین بدن قرار بگیرد. کمبود تیامین می تواند منجر به کمتر شدن ضربان قلب در مقایسه با حالت معمولی گردد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب شرایط بد روحی را با این خوراکی ها بگذرانید را بخوانید.
منبع: پیام دلتا