اگر واریس دارید بخوانید ، برترین ورزش ها برای درمان واریس - مجله خبری

به گزارش مجله خبری، واریس نوعی بیماری است که در آن رگ ها متورم و بزرگ می شوند. این عارضه بیشتر در ناحیه پاها و ران دیده می گردد. برای اینکه بتوانید رگ های واریسی را در منزل درمان و درد خود را کمتر کنید، روش های زیادی وجود دارد که برترین روش های درمان واریس را در این مطلب می خوانید.

به گزارش مجله خبری، واریس نوعی بیماری است که در آن رگ ها متورم و بزرگ می شوند. این عارضه بیشتر در ناحیه پاها و ران دیده می گردد. حدود 20 درصد از افراد میانسال به بیماری واریس مبتلا هستند. برای اینکه بتوانید رگ های واریسی را در منزل درمان و درد خود را کمتر کنید، روش های زیادی وجود دارد. البته شایان ذکر است که پیش از انجام هر روشی با پزشک معالج خود مشورت کنید.

ورزش کنید

اولین و مهم ترین راه برای درمان واریس، داشتن فعالیت بدنی است. ورزش کردن به طور مرتب باعث گردش خون در رگ ها بخصوص در ناحیه پا می گردد. جریان خون باعث فشار خون به سمت رگ های واریسی شده و خون را در این رگ ها وادار به حرکت می نماید. وقتی فشارخون کم گردد، مسلم است که به بهبود واریس یاری زیادی می نماید. برترین ورزش ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است.

درمان واریس با یخ و آب سرد

یکی دیگر از راه های درمان واریس در طب سنتی استفاده از یخ و یا آب سرد است. شما وقتی به یکبار پاها را در یک لگن آب سرد قرار می دهید و یا بر روی رگ ها یخ می زنید، به بدن شوک وارد می گردد. در این زمان مغز به سمت این ناحیه سیگنال ارسال می نماید و در نتیجه جریان خون در رگ ها افزایش می یابد.

البته برای درمان واریس با آب سرد و یا یخ باید به طور مداوم این کار را انجام دهید. در طی روز 10 دقیقه آن را تکرار کنید.

• 14 کاربرد جالب یخ که نمی دانستید | یخ ها فقط برای خنک کردن نوشیدنی ها نیستند

استفاده از سرکه سیب

یکی دیگر از راه های درمان واریس پا با طب سنتی استفاده از سرکه سیب است. البته باید آن را مصرف کنید تا به پاکسازی خون و افزایش گردش خون یاری کند. وقتی سرکه سیب میل می کنید، باعث پاکسازی کبد و تصفیه خون می گردد. وقتی شرایط جریان خون در رگ ها پایدار باشد، وریدها به طور طبیعی تورم را متوقف می نمایند.

استفاده از سرکه سیب می تواند به بهبود رگ های واریسی یاری زیادی کند. نوشیدن یک لیوان آب با دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در بلند مدت به درمان این عارضه یاری زیادی می نماید. تحقیقات نشان می دهد سرکه سیب باعث کاهش فشارخون بالا و کلسترول مضر می گردد. بعلاوه با از بین بردن باکتری های مضر در رگ ها باعث بهبود جریان خون می گردد.

• روش درست نگهداری از سرکه سیب در خانه | چه زمانی سرکه سیب را دور بریزیم ؟

استفاده از فلفل قرمز (کاین)

یک روش موثر برای درمان واریس در طب سنتی استفاده از فلفل قرمز است. در این ماده ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که به درمان آلرژی و ویروس ها یاری می نماید. از سوی دیگر مصرف فلفل قرمز از لخته شدن خون و هر عاملی که باعث ایجاد رگ های واریسی می گردد، جلوگیری می نماید.

برای استفاده از فلفل کاین می توانید یک قاشق چایخوری از آن را در یک لیوان آب گرم مخلوط نموده و به مدت 2 ماه هر روز صبح میل کنید. این فلفل جریان خون را در بدن افزایش می دهد و باعث کاهش تورم و درد ناشی از واریس می گردد.

تغییر رژیم غذایی

برای درمان واریس پا با طب سنتی باید نحوه غذاخوردن خود را هم تا حدودی تغییر دهید. غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند، تا حد زیادی به کاهش احتباس آب در بدن یاری می نمایند. وقتی اندازه زیادی سدیم (نمک) مصرف می کنید، آب در بدن باقی می ماند و همین عامل در ایجاد رگ های واریسی نقش دارد.

وقتی غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف کنید، اندازه سدیم اضافه از بدن دفع می گردد. از جمله غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم هستند می توان به بادام، مغز پسته، عدس، لوبیای سفید، سیب زمینی و سبزیجات برگ دار (اسفناج) اشاره نمود.

روغن برای درمان واریس

برای درمان واریس در طب سنتی می توانید از روغن زیتون بهره ببرید. ماساژ دادن ناحیه ای که رگ های آن غیرطبیعی و متورم است، با روغن زیتون می تواند باعث بهبودی آن گردد. بعلاوه گردش خود را در این قسمت افزایش می دهد.

برای این کار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک کپسول ویتامین E ترکیب نموده و روی رگ های واریسی بریزید. به مدت 10- 20 دقیقه آن را ماساژ دهید. این روش را حداقل برای دو ماه هر روز تکرار کنید.

منبع: بهداشت نیوز