توصیه های مهم برای کوهپیمایی در فصل زمستان - مجله خبری

به گزارش مجله خبری، بسیاری فکر می نمایند که با شروع فصل زمستان دیگر امکان پیاده روی و کوهپیمایی وجود ندارد، اما اصلا اینطور نیست! شما می توانید با همراه داشتن تجهیزات مناسب و آمادگی کافی در برف و یخ نیز به فعالیت های ورزشی خود در دل طبیعت ادامه دهید. کاهش شدید دما مطمئنا چالش اصلی این ایام است، اما منظره ها زیبای برفی و جاذبه های طبیعی زمستانی ارزش تحمل سرما و پوشیدن لباس اضافی را خواهد داشت. در ادامه توصیه هایی برای داشتن لحظاتی امن، گرم و سرگرم نماینده هنگام کوهپیمایی های زمستانی نوشته شده است.

مسیر آسان را انتخاب کنید

وجود برف و یخ باعث خواهد شد تا مسیرهای پیاده روی آسان فصل تابستان به مسیرهایی سخت تبدیل شوند. از اینرو بهتر است مسیرهای ساده تر از نرمال را برای پیاده روی در فصل زمستان انتخاب کنید تا احیانا حین عبور از آنها دچار مشکل نگردید.

دیگران را از برنامه خود آگاه کنید

حتما پیش از آغاز سفر به یکی از نزدیکان خود درباره برنامه ای که در پیش دارید و زمانی که برای بازگشت پیشبینی می کنید اطلاع دهید. به این ترتیب در صورتی که حین کوهپیمایی اتفاقی رخ دهد که موجب گم شدن و یا آسیب شما شود تیم های جست وجو و نجات می دانند باید در کدام منطقه در پی شما بگردند. با مراجعه به سایت Adeventure Smart می توانید از اپلیکیشن آنلاین برنامه ریزی آن بهره ببرید.

https://www.instagram.com/p/BqTwH6NHKnD/?utm-source=ig-embed

به پیشبینی های هواشناسی توجه کنید

در این صورت شما اطلاعات لازم درباره شرایط جوی و دمایی منطقه خواهید داشت و در صورت بارش برف تمهیدات لازم را خواهید اندیشید. همچنین در این حالت پوشاک مناسب برای هوای آن روز را نیز با خود خواهید برد. حتما اندازه شدت و سرعت باد را نیز چک کنید، زیرا سرمای هوا در زمان وزش باد بسیار سخت تر و خطرناک خواهد شد.

برای شرایط اورژانس آماده باشید

همیشه یک جعبه یاری های اولیه همراه داشته باشید. یک پتوی آلومینیومی اورژانس که بتواند تا شده و در کوله پشتی قرار گیرد نیز گزینه هوشمندانه ای خواهد بود.

همیشه برای وقوع بهمن آماده باشید

اگر قصد سفر به نواحی کوهستانی را دارید حتما پیش از حرکت پیشبینی وقوع بهمن در سایت avalanche.ca را مطالعه کنید. در صورتی که آموزش های لازم برای برخورد با بهمن را ندیده اید بهتر است در فصل زمستان به هیچ وجه به نواحی کوهستانی نروید.

https://www.instagram.com/p/Bx7rTmglNJO/?utm-source=ig-embed

همراه تیم به کوه بروید

همیشه با حداقل یک همنورد دیگر به برنامه های زمستانی بروید، زیرا هرچه تعداد نفرات بیشتر باشد امنیت اعضا نیز بیشتر خواهد شد. همچنین گذر کردن از مسیرهای زمستان و برف کوبی کار بسیار سختی است و در صورت وجود یک تیم حرفه ای می توان این کار را در بین اعضا تقسیم کرد تا هربار یک نفر جلودار گروه باشد.

صبح خیلی زود برنامه را آغاز کنید

همیشه در زمستان طوری برنامه ریزی کنید که با بالا آمدن خورشید در ابتدای مسیر کوهپیمایی باشید. به این ترتیب زمان زیادی برای طی کردن مسیر خواهید داشت. همچنین در این فصل خورشید خیلی زودتر از تابستان غروب می نماید و حضور در دل کوهستان پس از تاریک شدن هوا در این زمان از سال به هیچ وجه عاقلانه و بی خطر نیست.

حتما هدلامپ یا چراغ قوه همراه داشته باشید

حتی اگر قصد آن را ندارید که در طول شب پیاده روی یا کوهپیمایی کنید حتما باید هدلامپ و نور کافی همراه خود ببرید. در برنامه های زمستانی این احتمال همیشه وجود دارد که هنگام بازگشت هوا تاریک شود. در این شرایط اگر هدلامپ همراه داشته باشید می توانید محیط اطراف خود را به خوبی ببینید و مسیر درست را سریع تر بیابید.

لباس گرم بپوشید

در برنامه های زمستانی باید پوشاک گرم و کافی همراه داشته باشید. البته این لباس ها باید طوری پوشیده شوند که در صورت گرم شدن هوا و یا عرق کردن امکان کاهش سریع پوشاک وجود داشته باشد تا با سرد شدن هوا آن ها را مجددا بپوشید. لباس های بافته شده با الیاف مصنوعی و پشمی بر تن کنید تا در صورت خیس شدن نیز قادر به گرم نگه داشتن بدن شما باشند. لباس های کتانی رطوبت را جذب نموده و از اینرو انتخاب مناسبی برای فصل زمستان نیستند.

https://www.instagram.com/p/BOvaVdVhReF/?utm-source=ig-embed

حتما دستکش مناسب همراه خود ببرید

یح زدن و سرد شدن دست ها تجربه بسیار آزاردهنده ای است. حتما دستکش مناسب بپوشید و با گرم کردن دستان در جیب لباس از یخزدگی و بی حس شدن انگشتان دست خود جلوگیری کنید.

پاهای خود را همیشه گرم و خشک نگاه دارید

حتما کفش مناسب و ضدآب به پا داشته باشید تا در برابر سرما و خیس شدن از آن ها محافظت کند. پوشیدن گتر بر روی کفش ها نیز می تواند از ورود برف به داخل آن ها جلوگیری کند.

در صورت احتیاج کفش برفی یا یخ شکن بپوشید

در صورت زیاد بودن عمق برف کفش برفی بپوشید. این کفش ها از فرو رفتن پاها در داخل برف جلوگیری می نمایند. البته در صورتی که سطح مسیر یخ زده باشد این نوع کفش ها هیچ یاریی به شما نخواهند کرد و باید حتما یخ شکن به پا کنید. این تجهیزات دارای سطوح مخصوص و تیز فلزی هستند که اندازه اصطحکاک کفش ها را بر روی یخ افزایش می دهند. یخ شکن را به راحتی می توان بر روی انواع مختلف کفش های کوهنوردی نصب کرد.

باتوم کوهنوردی همراه داشته باشید

افتادن و لیز خوردن در مسیرهای یخ زده و زمستانی بسیار احتمال دارد. شما می توانید با استفاده از باتوم های کوهنوردی تعادل خود را در هنگام راه رفتن بر روی برف و یخ و در مسیرهای پرشیب حفظ کنید.

https://www.instagram.com/p/Bu6fG94h-i-/?utm-source=ig-embed

اسنک همراه خود ببرید

همیشه برنامه های پیاده روی و کوهپیمایی در صورت همراه داشتن اسنک های خوشمزه لذت بخش تر می شوند. البته باید در انتخاب اسنک هوشمندانه عمل کنید. خوراکی هایی را همراه خود ببرید که بتوان هنگام راه رفتن میل کرد و در صورت سرد شدن هوا نیز یخ نزنند. البته همیشه می توانید با قرار دادن اسنک ها در جیب لباس خود آن ها را در طول برنامه گرم نگاه دارید.

آب کافی بنوشید

معمولا با سرد شدن هوا کوهنوردان احتیاج کمتری به آب احساس می نمایند، اما این شرایط بسیار خطرناک است و باید برخلاف میل خود همیشه آب بنوشید. حتما آب کافی را در بطری های عایق بندی شده ریخته تا از یخ زدن آن ها جلوگیری کنید. همراه داشتن یک ظرف شکلات داغ در کنار بطری های آب نیز می تواند از یخ زدن آن ها جلوگیری کند و شیرینی کوهپیمایی را افزایش دهد!

از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

نور خورشید بازتاب شده از سطح برف می تواند موجب برف کوری چشمان شما شود. حتما عینک آفتابی مناسب به چشم بزنید، کلاه بر سر بگذارید و با مالیدن کرم های ضدآفتاب با SPF بالا و سایر محصولات محافظتی، از پوست خود در برابر اشعه های خطرناک خورشید محافظت کنید.

لوازم الکترونیکی خود را گرم نگاه دارید

بدون شک رسیدن به یک چشم انداز زیبای زمستانی هنگامی که با باتری خالی دوربین خود مواجهه شده اید بسیار ناامیدنماینده خواهد بود. این شرایط در صورتی که احتیاج به ارسال درخواست یاری پیدا کنید و باتری تلفن همراه شما خالی شده باشد بسیار بحرانی تر خواهد شد. هوای سرد باعث خالی شدن باتری ها می شود. تمام تجهیزات و لوازم خود که دارای باتری هستند را داخل جیب لباستان بگذارید تا گرم بمانند.

به حیوانات وحشی غذا ندهید

مطمئنا زمانی که پرنده های وحشی و سنجاب ها برای خوردن غذا به شما نزدیک می شوند حسی زیبا و دوست داشتنی پیدا می کنید. با اینحال غذای انسان ها برای سلامت این حیوانات بسیار مضر و خطرناک است. همچنین این کار موجب خواهد شد توانایی آن ها برای پیدا کردن غذا در زیستگاه طبیعی و وحشی کاهش یابد. اگر در پی گرفتن یک عکس زیبا از آن ها هستید نیز تنها کافیست بی حرکت بایستید تا لحظه مناسب فرا برسد و احتیاجی به انداختن غذا نیست.

https://www.instagram.com/p/Buy5JQgB43Q/?utm-source=ig-embed

زباله های خود را به شهر بازگردانید

حتما یک کیسه زباله همراه خود ببرید تا تمام زباله ها را در انتهای برنامه به خانه حمل کنید. این زباله ها شامل انواع مختلف پسماندها می شود. شما باید هسته سیب و پوست موز را نیز، با وجود آن که قابل تجزیه هستند، به داخل شهر حمل کنید. این زباله ها در طول فصل سرما امکان تجزیه شدن ندارند و در سطح طبیعت باقی می ماند که ظاهری بسیار زننده خواهند داشت. همچنین وجود آن ها در طبیعت، به دلایلی که در بالا شرح داده شد، برای سلامت حیوانات بسیار مضر است.

مسیر کوهپیمایی متعلق به همه است

امروزه کوهپیمایی زمستانی و پیاده روی در برف بسیار محبوب شده و جمعیت زیادی را به دل طبیعت می کشاند. شما باید در طول سفر گاهی در کنار مسیر برای استراحت توقف کنید و به سایر کوهنوردان سریع تر اجازه دهید از شما پیشی بگیرند. در صورتی که اسکی بازها نیز در مسیر کوهپیمایی شما حضور دارند باید مراقب بود تا در مسیر اسکی آن ها قرار نگرفت.

منبع: Daily Hive